|
זמן השינה לו אנחנו זקוקים בנוסף לזמן השינה שאנחנו למעשה ישנים, משתנה במהלך שנות חיינו, כאשר הורמון המלטונין מהווה מרכיב חשוב בתהליך.
למאמר המלא...
|
|
מלטונין בא לשקף למוח ולשאר איברי הגוף את שעות החשיכה במהלך היממה, כמו גם את עונות השנה וכל זאת בהתאם לזמן ולמקום
למאמר המלא...
|
|
נדודי שינה היא אחת מן התופעות המעצבנות והמציקות ביותר. מי מאיתנו לא סובל מדי פעם מנדודי שינה, אשר הורסים לו את כל הלילה, וכמובן, את הבוקר שאחריו. נדודי שינה אשר מתרחשים לעתים רחוקות הן תופעה מעצבנת אך נסבלת. יחד עם זאת, נדודי שינה תדירים, אשר נמשכים זמן רב, יכולים להיות מסוכנים לאורח חיינו. נדודי שינה יכולים להיגרם פעמים רבות בגלל אורח החיים שלנו.
למאמר המלא...
|
|
התברר שדיקור סיני מעודד הפרשת אנדורפינים במוח. האנדורפינים משפרים איכות שינה, מצבי חרדה ודיכאון, מעלים מצב רוח ומשככים כאבים
למאמר המלא...
|
|
רוב המבוגרים סבלו מתופעת נדודי השינה, אינסומניה, בתקופה זו או אחרת במהלך חייהם. מוערך כי 95% מהציבור בישראל סובלים מנדודי שינה וכחמישה עשרה אחוזים מהאוכלוסייה סובלים נדודי שינה כרוניים או קשים.
למאמר המלא...
|
|
הפרעות שינה הן בעיה שכיחה באוכלוסייה, כאשר הנתונים הם שלמעלה מרבע מהאוכלוסייה יסבלו מהן במהלך חייהם. כיצד נוכל לדעת האם אנו סובלים מהפרעת שינה ומהי? ומה זו בעצם שינה, מדוע היא חשובה כל כך? במאמר הנוכחי ריכזנו עבורכם את המושגים המרכזיים, שכדאי לדעת.
למאמר המלא...
|
|
הפרעות השינה והפחדים העולים בשעות הלילה אצל הילדים בגילאים השונים, דורשים מענה יעיל ומקצועי. ההומיאופתיה מאפשרת לנו להתאים לכל ילד, בכל גיל את ה"רמדי" ההומיאופתית אשר תתאים לו ולמאפיינים הייחודיים שלו.
למאמר המלא...
|
|
שינה היא מצב טבעי ונחוץ להישרדות האנושית. זו הסיבה כי מצב של הפרעות שינה יכול לגרום לבעיות בריאותיות פיזיות ונפשיות כאחד. אמנם כמות השינה ואיכותה משתנים עם הגיל, אבל אם יש הפרעות שינה הנמשכות לאורך זמן, זו בוודאי סיבה לדאגה.
למאמר המלא...
|
|
הפרעה נפשית אפשר לזהות ע"י התרשמות כללית מהתנהגותו ודבריו של האדם. אנשי מקצוע יודעים לזהות בעיה נפשית בצורה יותר ספציפית ומדוייקת, דבר שכמובן עוזר להם לקבוע את הטיפול המתאים ביותר לבעיה.
למאמר המלא...
|
|
אחת התלונות הנפוצות ביותר אצל אנשים שבאים לרופאים, בין אם מדובר בפסיכיאטרים או ברופאי משפחה, היא תלונות על קשיים בשינה. יש אנשים שבאים לפגישה עם פסיכיאטר ומספרים שהם לא מצליחים להרדם, ויש כאלו שמספרים שהם מתעוררים כמה פעמים בכל לילה, יש כאלו שמדווחים שהם מסיימים את השינה שלהם לפנות בוקר ויש כאלו שישנים מספיק שעות, אבל מתעוררים עייפים, כאילו הם לא ישנו.
למאמר המלא...
|